duminică, 24 martie 2013

Retete de primavara: omleta simpla cu asparagus ceapa verde la grill [*lacto-ovo-vegetarian]

         {Hello Spring, wherever you are! Te-am vazut acum cateva saptamani, erai in trecere prin Londra, apoi ai vizitat scurt Timisoara (stiu asta, pentru ca am fost acolo, chiar de 8 Martie, te-am vazut in Piata Unirii - erai incredibil de frumoasa!) si de atunci te-am pierdut - pe undeva pe drum probabil, ca sunt si eu o plimbareata, la fel ca tine. Acum insa te caut, te caut cu disperare printre fulgii mari de zapada care imi bat la geam inca de ieri, te caut in pomii infloriti care dardaie acum de frig si vant, te caut in piete, printre tarabele pline cu vredeturi crude si proaspete - numai bune de inveselit mesele si sufletele noastre zgribulite de atata iarna. Uite, m-am gandit chiar sa iti pregatesc o reteta frumoasa, sa te intampin asa cum se cuvine: cu verde si cu bucurie! Nu-i asa ca ai sa vii? Please, pretty pretty please!}

        Nu stiu cum e pe acolo pe unde sunteti voi, daca primavara v-a gasit sau inca va mai cauta, insa eu vreau sa deschid oficial sezonul retetelor de primavara din acest an cu o reteta fabuloasa, perfecta pentru un mic dejun intarziat, sau chiar un brunch de weekend, alaturi de prieteni. Este o reteta simpla, o omleta cu asparagus si ceapa verde la grill, asezonata cu marar si branza proaspata de capra. Am incercat aceasta reteta in mai multe variante (simpla - fara marar sau branza, ori cu ciuperci sotate si cimbru), insa cel mai mult mi-a placut in combinatia cu marar proaspat si branza de capra. Am preferat sa fac omleta simpla, doar din ou batut cu putina sare si am adaugat mararul si branza de capra doar la final, inainte de servire, pentru a pastra aromele individuale si pentru a nu acapara prea mult din aroma fina a asparagusului. 
         
asparagus la grill



Ingrediente (pentru doua portii):

- doua oua
- 10 grame unt
- 10 fire de asparagus
- 6 fire de ceapa verde
- cateva ramurele de marar proaspat
- 30 grame branza proaspata de capra
- sare roz de Himalaya
- piper negru proaspat macinat

asparagus si ceapa verde la grill

 Metoda de preparare:
1. Ouale se bat separat in doua castronele, si se asezoneaza cu putina sare. 
2. Se incing 5 grame de unt intr-o tigaie pentru clatite si se adauga primul ou batut. Se prajeste pe ambele parti, asemeni unei clatite. Se repeta operatiunea si pentru al doilea ou.
3. Asparagusul se spala si se curata, inlaturand "aripioarele". 
4. Se aseaza ceapa verde si asparagusul intr-o tigaie de grill, fara ulei, si se prajesc timp de cateva minute.

        Pentru servire, se presara marar proaspat pe fiecare omleta, se adauga cate 4 fire de asparagus si doua fire de ceapa verde si se ruleaza. Se aseaza cate o omleta taiata in jumatate pe o farfurie de marime medie, se presara deasupra bucatele de branza de capra si se decoreaza cu cate un fir de asparagus si un fir de ceapa verde. Se condimenteaza cu piper negru proaspat macinat.


omleta de primavara cu asparagus la grill si ceapa verde

         Va doresc pofta buna si o primavara plina de culoare! :)

5 comentarii:

  1. Cred ca si gustos, gustos, gustos!!!

    RăspundețiȘtergere
  2. Delicioasa omleta!! Pe mine clar m-ai convins, nu stiu primavara ce mai asteapta !!?? :D

    RăspundețiȘtergere
  3. Ce bunatate! :) Si eu astept primavara, si eu azi dimineatao cautam printre fulgi de nea, si eu abia astept sa se deschida sezonul sparnghelului :) Sa vina, sa vina!

    RăspundețiȘtergere
  4. Minunat arata totul !!!
    Draga Andra ,te astept cu mare drag sa participi la provocarea Dulce Romanie din aceasta luna :http://catkitchen.wordpress.com/2013/03/31/dulce-romanie-provocarea-lunii-aprilie/.Sper ca macar una din propunerile mele sa fie pe gustul tau !! ;)
    O zi frumoasa !!

    RăspundețiȘtergere